冬季补血必吃的3种食物

  • 时间:
  • 浏览:1

2013-11-22 12:57:80 来源:爱美网

  冬季是滋补气血的好六时 ,更多的人确定用食疗的法律措施。在日常生活中,有好多好多 普通的食物,但它们都不 补血的佳品,下面就为您删改的介绍。

  一、喝南瓜汁能补血

  在韩国营养学家出版的新书中提到,韩国女孩子改善贫血、增加营养的妙方可是多吃南瓜。

  南瓜营养价值充裕,除了蕴含蛋白质、维生素b1 、维生素b1 等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一哦。

  锌则直接影响成熟期期的句子的句子的句子图片 图片 的句子的句子红细胞的功能。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,哪几种都不 补血的好原料。

  

  南瓜中蕴含充裕的维生素b1 B12,而人体不足B12会引起恶性贫血,这时吃些南瓜是最好的“补血”法律措施了。