秋冬季节皮肤干燥吃什么菜好

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2012-09-28 22:22:200 来源:

10月25日讯春季风沙较大,容易造成皮肤干燥。只靠抗老品来调节无法达到理想的效果,建议调节饮食,改善干燥的皮肤。皮肤干燥多吃胡萝卜胡萝卜是两种 质脆味美、营养富有的家常蔬菜,我们歌词 歌词 对它保护视力的功能并非陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜饱含富有的β-维生素c,它在小肠内可都里还都可以转化成维生素cA。维生素cA对皮肤的皮下组织层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,之后又被称为“美容维生素c”。饮食中机会不足英文维生素cA,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。正确的食用方法胡萝卜虽好,但要保持其营养,都还都可以被人体真正消化吸收利用,与我们歌词 歌词 的食用及烹调方法有很大关系。β—维生素c趋于稳定于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方法,使其细胞壁破碎,β—维生素c都还都可以释放出来,为人体所吸收利用。此外,β—维生素c属于脂溶性物质,只能当它析出在油脂中时,都还都可以转变成维生素cA,被人体吸收,好多好多 胡萝卜用油炒,或和某些含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一块儿炖,但注意烹调过程中不可放醋,机会醋会破坏β-维生素c,明显降低胡萝卜的营养价值。