治疗便秘食谱翡翠肉圆汤

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2015-10-07 18:53:34 来源:美食杰

   菠菜中含丰厚的天然维生素C、铁、天然维生素等营养成分,家里人在秋季常吃菠菜不易上火,还能治疗便秘呢!今天小编推荐一款治疗便秘美食-----翡翠肉圆汤

  治疗便秘食谱翡翠肉圆汤】

  主料:猪里脊肉400g、菠菜400g、胡萝卜400g、粉丝1把、鸡蛋另三个 多 、

  辅料:油适量、盐适量、料酒10ml、葱姜适量、香油适量、淀粉10g、

  步骤:

  1.准备好所有的食材。

  2.里脊肉洗净切小块,葱姜切好。

  3.菠菜洗净焯糖果凉备用。

  4.胡萝卜刻花形且薄片清水浸泡备用。

治疗便秘食谱翡翠肉圆汤

  5.粉丝温水浸泡至软,剪成小段。

  6.猪里脊肉,菠菜,葱姜,鸡蛋放到 破壁机中。

  7.搅打成为肉泥。

  8.肉泥取出后加入淀粉,盐,料酒顺时针搅拌均匀上劲。

治疗便秘食谱翡翠肉圆汤

  99.锅中加入冷水开中小火,用勺子把肉泥团成肉圆放到 锅中。

  10.肉圆完全做好,小火煮至肉圆浮起,撇去浮沫盛出备用。

  11.煮肉圆汤中加入盐,胡萝卜煮上2分钟。

  12.过后 加带入粉丝,肉圆煮上1-2分钟。

  13.最后淋入几瓶香油即可。

治疗便秘食谱翡翠肉圆汤

  小贴士

  菠菜焯烫一下去除草酸,吃的更放心。

  不可能 是给宝宝吃的,有些调味何必 多放,加入葱姜,料酒即可提鲜去腥。

  菠菜的食用效果

  1.通肠导便、防治痔疮

  菠菜具有能够肠道蠕动的作用,能够排便,且能能够胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

  2.能够生长发育、增强抗病能力

治疗便秘食谱翡翠肉圆汤

  能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,处里夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。能够儿童生长发育。

  3.补充铁质

  对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

  4.洁净皮肤、抗老

  菠菜提取物具有能够培养细胞增殖的作用,既抗老又能增强我们的青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可洁净皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

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